山药和玉米可以一起吃，一起吃吸收更多的营养素。山药和玉米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
山药具有强筋骨、固肾益精、健脾补肺、补脾、益胃补肾等功效。可用于肺虚咳喘、痔漏、瘰疬、痈肿、遗精等症。
每100克热量57千卡。每100克热量196千卡。一份山药237克玉米143克，总热量为415千卡。相当于138分钟所消耗的热量。
山药不能和什么一起吃1、山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。2、山药：会影响营养素的吸收3、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。4、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。5、山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。6、山药：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。7、山药：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。8、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。9、山药：身体不适10、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。11、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。12、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。13、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。14、山药：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。15、山药：会导致腹痛16、山药：生涩易便秘
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红萝卜山药龙骨汤