今天是养生girl，晨起煮了小米苹果粥，它是秋季调理身体不可缺少的养生粥，今天把方法分享给大家
主料：小米50克、新疆若羌红枣8颗
辅料：中等苹果1个、宁夏枸杞10克、煮沸的纯净水800毫升
步骤1、小米淘洗干净，我喜欢放在滤网上，水龙头下面冲洗两遍即可，不要过度洗，容易使小米的营养流失。
步骤2、小米放入砂锅，再倒入煮沸的纯净水。❤️划重点：必须是煮沸的开水煮粥‼️
步骤3、红枣用毛刷子刷洗干净表面的灰尘，放入砂锅同小米一起煮。
步骤5、转小火，锅盖半扣，留个缝，以免沸锅。
步骤6、苹果去皮去核，切丁。
步骤7、小米粥从熬煮开始到开始粘稠大约十五分钟时间，加入苹果丁继续煮。
步骤8、枸杞冲洗干净备用，小米粥熬煮时间三十到四十分钟，粘稠度与时间有关，喜欢稠一点的就多煮一会，否则就少煮一会，这是煮了四十分钟的状态。
步骤9、放入洗干净的枸杞，再次煮滚，关火。