红枣和山药可以一起吃，一起吃可补血养颜。红枣和山药这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
红枣具有抑制癌细胞、益智健脑、提高免疫力、防治心血管病、防癌等功效。可用于骨质疏松、阴血虚、食少、泄泻、产后贫血等症。
每100克热量264千卡。每100克热量57千卡。一份红枣147克山药237克，总热量为523千卡。相当于70分钟所消耗的热量。
红枣不能和什么一起吃1、红枣：会致消化不良2、红枣：会易患寒热3、红枣：会中毒4、红枣：易导致消化不良5、红枣：令人腰腹作痛6、红枣：功能相克7、红枣：一起吃会消化不良8、红枣：会减低营养价值9、红枣：会破坏维生素C10、红枣：一起吃容易患寒热病11、红枣：同食会中毒。12、红枣：影响蛋白质的吸收
(点图片查看步骤图)
所需材料：山药2克、红枣9枚、糯米1克、冰糖3克、水1000毫升做法步骤：1、准备好山药、糯米、红枣。2、红枣洗净浸泡。3、山药去皮切块。4、锅里放凉水，把淘洗好的糯米放进去。5、放入山药块。6、放入红枣后盖上锅盖，通上电源后按下煮粥键。7、煮到40分钟时加入冰糖，再煮10分钟即熟。8、盛入碗中，即可食用。
红萝卜山药龙骨汤