不能和一起吃，纳豆和猪里脊肉相克，一起吃腹胀。纳豆具有预防便秘、降低胆固醇、护肝美容、提高记忆力、延缓衰老等功效。可用于高血脂、便秘、动脉硬化、高血压等症。
纳豆每100克热量212千卡。一份纳豆122克，热量为259千卡。相当于 74分钟所消耗的热量。
和纳豆一起吃的食物/和纳豆搭配的食物1、纳豆：同食可提高蛋白质的吸收利用率2、纳豆：可补血、降血脂3、纳豆：可防颈椎病、美容4、纳豆：有利于营养素的吸收5、纳豆：可丰胸美容6、纳豆：可健脾宽中、祛风解毒7、纳豆：可通气、顺畅、润燥消肿8、纳豆：预防贫血9、纳豆：可利于骨骼发育10、纳豆：降低胆固醇
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