早糯谷的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-18 11:06:01 浏览

简介糯米是糯谷脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。是制造粘性小吃,各式甜品的主要原料,糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。

早糯谷的功效与及营养价值禁忌选购和做

糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。

有补虚、、健脾暖胃、止汗等作用

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。

糯米是一种营养价值很高的谷物,现代科学研究表明,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、B及淀粉等,为温补强壮品。

1.含钙高,有很好的补骨健齿的作用。

2.富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

糯米不宜与苹果共食,易产生不易消化的物质

糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。

早糯谷的制作技巧宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,还极易消化吸收,养胃气。

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含锌

同食会引起身体不适。

改善脾虚腹泻和水肿

改善气血消除疲劳

改善脾虚腹泻和水肿

食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用

可以治疗由阳虚引起的胃部隐痛

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