菠菜和花生酱可以一起吃，一起吃有利于维生素的吸收。菠菜和花生酱这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
菠菜具有防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、保障营养、增进健康等功效。可用于慢性胰腺炎、便秘、痔疮、肛裂等症。
每100克热量17千卡。每100克热量600千卡。一份菠菜231克花生酱78克，总热量为507千卡。相当于338分钟所消耗的热量。
菠菜不能和什么一起吃1、菠菜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏2、菠菜：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。3、菠菜：会易破坏酸奶钙质4、菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收5、菠菜：减少铜的吸收6、菠菜：腹泻7、菠菜：会引起腹泻8、菠菜：减少铜的吸收9、菠菜：会破坏维生素C10、菠菜：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收11、菠菜：腹泻12、菠菜：会不利营养吸收13、菠菜：一起吃易导致腹泻14、菠菜：引起心痛15、菠菜：会影响钙吸收16、菠菜：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。17、菠菜：会影响钙吸收18、菠菜：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用19、菠菜：会降低营养价值20、菠菜：一起吃会引起痢疾
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所需材料：菠菜25克、花生酱适量、花生5克、枸杞适量、食用油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量做法步骤：1、准备好所有的食材2、花生洗净沥干水分3、枸杞洗净4、冷油冷锅下锅炒熟5、待凉剥去花生皮6、花生酱放些盐、生抽、鸡精用温开水化开调好备用7、菠菜洗净，锅里水开，放些盐，滴几滴油，菠菜放开水焯熟。8、捞出菠菜沥干水分9、另取锅，放下菠菜，花生，枸杞，油，盐，鸡精，搅拌匀。10、取一小碗，把搅拌好的菠菜放入，压实了，倒在平底盘里11、把花生酱浇上去即可。
绚丽多姿的酸菜饺子