冬天多吃这菜,低脂低卡,随手炒一盘比肉都香

2025-03-02 23:50:15 浏览

分享一道超级简单的家常小炒杏鲍菇,随意搭配几种食材,嫩滑爽口,营养丰富,低脂低卡,好吃不胖人。5分钟就可以搞定,简单易做,厨房小白都能轻松搞定,调味用了太太乐鲍汁蚝油,味道太鲜美了。我家三天两头炒一盘,换着花样做,老人孩子都爱吃。

冬天多吃这菜,低脂低卡,随手炒一盘比肉都香

主料:杏鲍菇1根、胡萝卜半根

辅料:鸡蛋2个、油适量、葱适量、五香粉适量、太太乐鲍汁蚝油适量、生抽适量

步骤1、准备好所有食材。胡萝卜去皮洗净切片,杏鲍菇洗净切片,锅中加入适量的水烧开,放入杏鲍菇、胡萝卜煮2分钟,捞出过凉水沥干。

步骤2、黄瓜去皮洗净切片。

步骤3、鸡蛋打散,少许加点料酒搅拌均匀去腥味。锅中加入适量的油,七成热下入鸡蛋煎至8分熟出锅,保持鸡蛋的鲜嫩。

步骤4、另起油锅,爆香葱花、五香粉,下入准备好的杏鲍菇、胡萝卜、黄瓜片翻炒,炒至黄瓜变色。

步骤5、加入煎好的鸡蛋翻炒均匀。加入少许生抽、鲍汁蚝油调味,鲍汁蚝油的添加,让这道菜味道更加鲜美,提色提鲜,不爱吃青菜的小朋友都说这菜好吃,太鲜美了。口味重的可以加点盐,关火。

步骤6、出锅装盘,撒点香菜味道更佳。

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