鸡蛋清和牡蛎可以一起吃，一起吃促进骨骼生长。鸡蛋清和牡蛎这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
鸡蛋清具有润肺利咽、护肤、清痰、止咳、延缓衰老等功效。
每100克热量144千卡。每100克热量73千卡。一份鸡蛋清72克牡蛎273克，总热量为303千卡。相当于30分钟所消耗的热量。
鸡蛋清不能和什么一起吃1、鸡蛋清：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食2、鸡蛋清：不利于蛋白质的吸收3、鸡蛋清：同食伤元气4、鸡蛋清：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化5、鸡蛋清：一起吃会影响营养素的吸收6、鸡蛋清：同食会腹痛。7、鸡蛋清：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻8、鸡蛋清：同食容易中毒9、鸡蛋清：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。10、鸡蛋清：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收11、鸡蛋清：一起吃会腹痛12、鸡蛋清：损伤脾胃13、鸡蛋清：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒14、鸡蛋清：影响人体对蛋白质的吸收和利用15、鸡蛋清：腹泻、生结石16、鸡蛋清：影响蛋白质的消化吸、产生不良症状17、鸡蛋清：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。18、鸡蛋清：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收19、鸡蛋清：一起吃会中毒20、鸡蛋清：一起吃伤元气
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