不能和一起吃,花生仁和秋黄瓜相克,一起吃腹泻。花生仁具有抗衰老、健脑益智、降低胆固醇、补脾、滋润皮肤等功效。可用于反胃不舒、脚气、脾虚不运、大便燥结、乳妇奶少等症。

花生仁每100克热量298千卡。一份花生仁143克,热量为426千卡。相当于 36分钟所消耗的热量。
和花生仁一起吃的食物/和花生仁搭配的食物1、花生仁:有利于营养的吸收2、花生仁:可润肤补虚、降糖降脂3、花生仁:可健脾、止血、补血4、花生仁:清热解毒凉血止血5、花生仁:可丰胸美容6、花生仁:有利于吸收营养7、花生仁:可健脑益智8、花生仁:补虚、止血9、花生仁:有利于维生素的吸收10、花生仁:可改善小儿营养不良11、花生仁:可助骨骼成长12、花生仁:可预防心血管疾病、降血压13、花生仁:保护心血管14、花生仁:可健脾开胃15、花生仁:催乳
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所需材料:豆腐干15克、花生仁135克、黑木耳适量、老抽适量、白糖适量、盐适量、鸡精适量做法步骤:1、材料:豆腐干、花生仁(已泡发)、黑木耳(已泡发)2、将已泡发的花生仁淘洗一下,待用。3、将已泡发的黑木耳清洗一下,捞出待用。4、将豆腐干放在案板上切开,待用。5、烧锅倒油烧热,下入淘洗好的花生仁翻炒翻炒。6、随后,加适量的清水煮开。7、接着,合入切好的豆腐干和清洗好的黑木耳翻炒一下。8、然后,加适量的老抽。9、加适量的白糖。10、加适量的盐。11、加适量的鸡精。12、调味煮开。13、最后,煮至汤汁快要收干,即成。14、出锅,装盘。