依旧无油，老公备赛的饮食
辅料：豆干、低脂香肠、花生、洋葱、香菜、耗油、酱油、糖、芥末、盐、香醋、味精
步骤1、菜都切小块，黄瓜拍了然后切块
步骤2、花生水煮时间长一些，或者提前泡久一些
步骤3、所有食材混一起
步骤4、调味料混合到一起，做个调味汁
步骤5、拌好就可以啦
无油减脂凉拌菜（拍黄瓜）
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