嫩豆腐和鲇鱼可以一起吃，一起吃可提高营养吸收率。嫩豆腐和鲇鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
嫩豆腐具有利小便、生津止渴、降血脂、清热润燥、补中益气等功效。可用于补虚、乳汁不足、肠胃不清、消渴、口渴等症。
每100克热量84千卡。每100克热量103千卡。一份嫩豆腐287克鲇鱼0克，总热量为241千卡。相当于161分钟所消耗的热量。
嫩豆腐不能和什么一起吃1、嫩豆腐：会形成结石2、嫩豆腐：易形成结石3、嫩豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收4、嫩豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏5、嫩豆腐：会破坏营养素6、嫩豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏7、嫩豆腐：会易结石、补钙、降血压8、嫩豆腐：补血9、嫩豆腐：增加蛋白质的吸收率10、嫩豆腐：会影响钙吸收