不能和一起吃，纯牛奶和金桔相克，一起吃会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。纯牛奶具有润肠、养颜、大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效。可用于胃黏膜、心脑血管、胃炎、骨折、骨质疏松等症。
纯牛奶每100克热量60千卡。一份纯牛奶152克，热量为91千卡。相当于 30分钟所消耗的热量。
和纯牛奶一起吃的食物/和纯牛奶搭配的食物1、纯牛奶：能够降低甘蔗汁的寒性2、纯牛奶：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B123、纯牛奶：美容养颜4、纯牛奶：滋养皮肤5、纯牛奶：有助于维生素B12的吸收6、纯牛奶：缓解贫血和痛经7、纯牛奶：提高维生素B12的吸收
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所需材料：南瓜适量、纯牛奶一盒、白糖适量、盐适量、食用油适量做法步骤：1、南瓜切块放水里煮，加一点油和盐（注意是一点）差不多南瓜煮烂了就可以加入纯牛奶。2、加一点油和盐（注意是一点加多就不好吃了）3、等南瓜煮软了。就可以加入纯牛奶了。4、凭自己口味可以适量加入白糖5、成品