美味的降压减脂美容早餐，老人小孩都可以吃

这是一款超级健康美味的快手早餐，还可以降压减脂美容，老人小孩都适合。

主料：芹菜50克、苹果50克

辅料：鸡蛋1个、面粉34克、盐或糖适量、水80克

步骤1、苹果洗净去皮切成小块，芹菜洗净切粒

步骤2、苹果，芹菜称重好再，加入80ml水

步骤3、启动料理机，打成果蔬汁。

步骤4、过滤一下，一杯好喝的果蔬汁就做好了。过滤的料渣留好备用。

步骤5、在过滤出来的料渣里加入34克面粉和一个鸡蛋。喜欢咸的放盐，喜欢甜的放糖，搅拌均匀成面糊。用刮刀舀起，部分挂在刮刀上，部分能滴落就差不多了。

步骤6、锅里刷油，把面糊倒入锅中，小火煎熟，喜欢放芝士的，放一点芝士碎（减肥人士就不要放了），然后把两个饼扣在一起就可以了。

1.芹菜生的比熟的降压效果更好，所以我选用生榨，加入苹果来中合芹菜的苦涩味道，苹果热量低、可美容，芹菜粗纤维、可减肥，二者一起食用，减肥美容非常棒。

2.我用的是顽米称重料理机，称重料理二合一的，所以食材量是按这款机器容积配置的，如果是成人吃，可根据比例增加用量。