栗子仁和大米可以一起吃，一起吃可健脾补肾。栗子仁和大米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
栗子仁具有驱虫、增强体质、开胃进食、治疗便秘、明目等功效。可用于腰腿酸软、骨质疏松、乏力、动脉硬化、冠心病等症。
每100克热量185千卡。每100克热量391千卡。一份栗子仁134克大米167克，总热量为901千卡。相当于300分钟所消耗的热量。
栗子仁不能和什么一起吃1、栗子仁：同食削弱栗子的营养价值、不易消化2、栗子仁：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐3、栗子仁：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化4、栗子仁：一起吃会胃痛5、栗子仁：会引起中毒6、栗子仁：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化7、栗子仁：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐8、栗子仁：呕吐9、栗子仁：引起呕吐