牛肉末和土豆可以一起吃，一起吃保护胃黏膜。牛肉末和土豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛肉末具有强筋骨、补脾胃、益气血、消水肿等功效。可用于脾弱不运、痞积、消渴、水肿、腰膝酸软等症。
每100克热量125千卡。每100克热量76千卡。一份牛肉末197克土豆296克，总热量为471千卡。相当于59分钟所消耗的热量。
牛肉末不能和什么一起吃1、牛肉末：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎2、牛肉末：会危害身体3、牛肉末：会易中毒4、牛肉末：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化5、牛肉末：同食会引起腹胀。6、牛肉末：同食会引起中毒。7、牛肉末：身体不适8、牛肉末：同食容易中毒。9、牛肉末：会导致身体不适10、牛肉末：不利于营养素的吸收11、牛肉末：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化12、牛肉末：不易消化，会引起腹胀。13、牛肉末：身体不适
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所需材料：土豆适量、牛肉碎适量、胡萝卜适量、洋葱适量、酱油适量、蚝油适量、植物油适量做法步骤：1、牛肉切成肉碎放嫩肉粉，耗油，植物油拌匀，腌制半小时。2、炒锅放油，放入腌制的牛肉碎，炒到牛肉变色，放入胡萝卜和洋葱碎一起翻炒。3、放入生抽，咖喱粉，清水。炖。4、汤汁收到还有一百毫升左右放入调好的水淀粉勾芡。5、土豆去皮切块蒸熟，压成泥。6、将炖好的汤汁浇到土豆泥上即可。