小米和红糖可以一起吃，一起吃补虚补血。小米和红糖这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
小米具有养血、滋阴、祛斑、防止泛胃、美容等功效。可用于脚气病、皮肤出油、糖尿病、失眠、泻肚子等症。
每100克热量361千卡。每100克热量372千卡。一份小米77克红糖87克，总热量为602千卡。相当于262分钟所消耗的热量。
小米不能和什么一起吃1、小米：腹泻、呕吐2、小米：会降低营养价值
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小米能和红糖一起吃吗_小米和红糖能一起吃吗/同吃
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