不能和一起吃,银耳和菠菜相克,一起吃会破坏维生素C。银耳具有嫩肤、润肺、提神、强精、润肠等功效。可用于妇女月经不调、胃炎、大便秘结、肺燥干咳、肺热咳嗽等症。

银耳每100克热量200千卡。一份银耳43克,热量为86千卡。相当于22分钟所消耗的热量。
和银耳一起吃的食物/和银耳搭配的食物1、银耳:可滋阴润燥、止咳2、银耳:可润肤美白3、银耳:可清热化痰4、银耳:滋阴润肺5、银耳:滋补肺阴6、银耳:可滋阴润燥、治疗失眠7、银耳:可滋阴清热、养肝明目8、银耳:滋阴润肺9、银耳:润肺止咳10、银耳:可滋补气血、润肺护肝11、银耳:可补益脾胃、滋阴润肺、健脑强身12、银耳:可延缓衰老13、银耳:美容养颜14、银耳:润燥除烦15、银耳:可提高免疫力16、银耳:可润肺止咳17、银耳:美容养颜18、银耳:补肾19、银耳:可生津止渴20、银耳:滋肾补脑21、银耳:滋补身体22、银耳:可止咳、治疗失眠多梦23、银耳:可补虚强身24、银耳:滋补润肺25、银耳:可滋阴润肺、减肥、祛斑26、银耳:可治脾胃虚弱、肺胃阴虚
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所需材料:皂角米适量、银耳适量、莲子适量、百合适量、枸杞适量、冰糖适量做法步骤:1、原料备用。2、皂角米至少提前两小时泡发。3、银耳也提前泡发。4、莲子泡发。5、锅内加入适量的水,倒入泡发的莲子,皂角米、莲子。6、开关调到“高”,煮开。7、再将开关调至“低”。8、煮两小时左右后,下入百合。9、所有原料都软烂后,下入枸杞。10、煮二十分钟左右,下入冰糖。11、冰糖融化后,即可出锅食用。
绚丽多姿的酸菜饺子