小米和大豆可以一起吃，一起吃小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。小米和大豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
小米具有防止泛胃、养血、滋阴、美容、祛斑等功效。可用于会阴瘙痒、阴唇皮炎、糖尿病、失眠、呕吐等症。
每100克热量361千卡。每100克热量446千卡。一份小米77克大豆162克，总热量为1000千卡。相当于222分钟所消耗的热量。
小米能和大豆一起吃吗_小米和大豆能一起吃吗/同吃
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