酸奶和蓝莓可以一起吃，一起吃壮骨，增加免疫力。酸奶和蓝莓这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
酸奶具有抗癌、防癌、明目、帮助消化、美容等功效。可用于动脉硬化、身体虚弱、癌症、高胆固醇血症、脂肪肝等症。
每100克热量104千卡。每100克热量57千卡。一份酸奶144克蓝莓184克，总热量为255千卡。相当于85分钟所消耗的热量。
酸奶不能和什么一起吃1、酸奶：同食易产生致癌物。2、酸奶：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收3、酸奶：不易消化
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所需材料：鸡蛋1个、蓝莓适量、低筋面粉1克、黄油5克、白糖5克、酸奶2克、泡打粉3克做法步骤：1、准备好所用食材。2、室温软化黄油，加糖搅拌均匀。3、打发至变白膨松状。4、加入蛋液完全拌匀。5、加入酸奶拌至略匀。6、筛入粉类。7、拌均匀，无颗粒粘稠状。8、装入裱花往在烤模中挤入1/2面糊。9、放上蓝莓果10、再将面糊挤到8、9分满。11、表面撒几粒蓝莓做装饰。12、入180度的烤箱烤制。烤制25分钟即可。