栗子仁和红枣可以一起吃，一起吃可补肾虚、治腰疼。栗子仁和红枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
栗子仁具有厚补胃肠、益气健脾、滋补、明目健脑、延缓衰老等功效。可用于筋骨疼痛、乏力、腰腿酸软、动脉硬化、骨质疏松等症。
每100克热量185千卡。每100克热量264千卡。一份栗子仁134克红枣147克，总热量为636千卡。相当于64分钟所消耗的热量。
栗子仁不能和什么一起吃1、栗子仁：同食削弱栗子的营养价值、不易消化2、栗子仁：会引起中毒3、栗子仁：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化4、栗子仁：呕吐5、栗子仁：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化6、栗子仁：一起吃会胃痛7、栗子仁：引起呕吐8、栗子仁：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐9、栗子仁：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐