南瓜粉和红豆可以一起吃，一起吃可润肤、止咳、减肥。南瓜粉和红豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
南瓜粉具有防癌治癌、益气、治疗高血压、护肝、通便等功效。可用于痢疾、神经痛、支气管哮喘、疟疾、糖尿病等症。
每100克热量343千卡。每100克热量329千卡。一份南瓜粉19克红豆168克，总热量为618千卡。相当于106分钟所消耗的热量。
南瓜粉不能和什么一起吃1、南瓜粉：会引起不适
(点图片查看步骤图)
所需材料：南瓜半只、红豆1克、白扁豆5克、白果15克、牛肉15克、番茄沙司1克、麻辣粉5克、蚕豆豆瓣8克、蚝油2克、甜面酱15克、葱4克、老姜4克、花椒粉3克、五香粉3克、六月鲜10毫升、盐适量、橄榄油15m、香油10毫升、味精适量做法步骤：1、南瓜清水侵泡洗净外皮，用勺除尽瓜瓤备用；2、将南瓜倒扣在案板上，用刀平整瓜蒂；3、按图用刀割下边角，切割时下刀要准，保证割下的边角完好；4、大虾去掉头洗净备用；5、红豆水发后，洗净备用；6、白扁豆水发后，洗净备用；7、蚕豆豆瓣洗净备用；8、白果洗净备用；9、将加工好的红豆、白扁豆、蚕豆豆瓣、白果放入微波蒸碗，加适量清水放入微波炉；10、用微波炉高功率档，蒸煮5分钟；11、将加工好的红豆、白扁豆、蚕豆豆瓣、白果煮熟即可；12、选择新鲜的牛肉；13、将牛肉切成大块薄片，厚度约3mm左右；14、牛肉入葱、姜、番茄沙司、蚝油、甜面酱、麻辣粉、花椒粉、五香粉、白砂糖、六月鲜、橄榄油、香油、味精浆制；15、将牛肉拌匀后，浆制5分钟；16、将蒸煮的豆瓣用清水洗净后，加在牛肉中拌匀浆制2分钟；17、将蒸煮的白扁豆、白果用清水洗净；18、将蒸煮的红豆用清水洗净；19、加入洗净的白扁豆、白果、红豆拌匀浆制片刻；20、加入粉蒸肉米粉；21、用筷将食材充分拌匀；22、将白扁豆码放在南瓜莲花的底部，然后，覆盖一层牛肉，再在牛肉上覆盖红豆；23、在红豆上覆盖牛肉；24、在牛肉上覆盖蚕豆豆瓣；25、在豆瓣上平铺一层牛肉片，将所有的食材多覆盖住，然后，将南瓜边角按图镶嵌成花瓣；26、在牛肉上码放大虾和白果形成花型，再用红豆延边点缀；27、食材摆放好后，放入装有清水的蒸盘中，用保鲜膜将《福寿南瓜八宝莲》封好后，放入微波炉内；28、用微波炉高功率档蒸煮10-12分钟；29、蒸煮后在微波炉内焖片刻，让‘红豆南瓜粉蒸肉’的卤汁更充分地融入南瓜中；30、待《红豆南瓜粉蒸肉》稍冷却后，取出蒸盘除去保鲜膜，即可上桌食用；31、食用特点：由于各种豆类是层层覆盖的，因此，在品尝时每层食材口感均有所差异，口感非常丰富；32、食用：先用筷和勺将《红豆南瓜粉蒸肉》食材分装小碟与宾客分享即可；33、食用：再用勺将《红豆南瓜粉蒸肉》中的南瓜分装小碟与宾客分享。