不能和一起吃，猪外脊肉和牛里脊相克，一起吃性味有所抵触。猪外脊肉具有解热毒、补钙、润肠胃、润肌肤、补肾气等功效。可用于肾虚体弱、烦燥、干咳、产后血虚、燥咳等症。
猪外脊肉每100克热量395千卡。一份猪外脊肉267克，热量为1055千卡。相当于 211分钟所消耗的热量。
和猪外脊肉一起吃的食物/和猪外脊肉搭配的食物1、猪外脊肉：可化痰软坚、滋阴润燥2、猪外脊肉：可促进消化3、猪外脊肉：可祛风通络、清热解毒4、猪外脊肉：可有助于蛋白质吸收5、猪外脊肉：降低胆固醇的吸收稳定血糖6、猪外脊肉：可助营养吸收7、猪外脊肉：可促进蛋白质吸收8、猪外脊肉：可滋阴血、健脾胃9、猪外脊肉：可滋阴润燥10、猪外脊肉：可消食、除胀、通便11、猪外脊肉：可营养均衡12、猪外脊肉：可滋阴润阳、润肠通便13、猪外脊肉：提高蛋白质的吸收率14、猪外脊肉：有利于人体维生素B12的吸收15、猪外脊肉：可清热补虚16、猪外脊肉：预防糖尿病17、猪外脊肉：润肠胃生津健身18、猪外脊肉：可增强营养19、猪外脊肉：增强体质20、猪外脊肉：可延缓衰老21、猪外脊肉：健胃壮体22、猪外脊肉：滋补营养23、猪外脊肉：补肝肾24、猪外脊肉：可滋补身体25、猪外脊肉：降低胆固醇的吸收稳定血糖26、猪外脊肉：促进血液循环、消除疲劳27、猪外脊肉：补充营养通便28、猪外脊肉：可补铁利尿29、猪外脊肉：可壮骨补虚30、猪外脊肉：提高维生素B12的吸收率31、猪外脊肉：可防癌抗癌32、猪外脊肉：可补中益气、健脾胃33、猪外脊肉：可止鼻血34、猪外脊肉：可滋阴润燥、化食消积35、猪外脊肉：可均衡营养36、猪外脊肉：润肠胃生津健身37、猪外脊肉：同食对保健和预防糖尿病有较好的作用38、猪外脊肉：可开胃消食39、猪外脊肉：补充营养通便40、猪外脊肉：可治疗慢性尿道疾病