玉米笋和大豆可以一起吃，一起吃可提高营养价值。玉米笋和大豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
玉米笋具有预防高血压、益肺宁心、抗癌、降血脂、利水通淋等功效。可用于心脑血管疾病、糖尿病、肠癌、肠炎、便秘等症。
每100克热量26千卡。每100克热量446千卡。一份玉米笋139克大豆162克，总热量为759千卡。相当于117分钟所消耗的热量。
玉米笋不能和什么一起吃1、玉米笋：身体不适2、玉米笋：同食容易中毒。3、玉米笋：会造成腹胀4、玉米笋：身体不适5、玉米笋：降低锌的吸收量