咸肉和莲藕可以一起吃，一起吃可滋阴血、健脾胃。咸肉和莲藕这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
咸肉具有补肾气、解热毒、滋阴、生津液、补虚等功效。可用于肾虚体弱、便秘、烦燥、干咳、消渴羸瘦等症。
每100克热量390千卡。每100克热量74千卡。一份咸肉130克莲藕342克，总热量为760千卡。相当于152分钟所消耗的热量。
咸肉不能和什么一起吃1、咸肉：身体不适2、咸肉：易发生腹胀，腹泻3、咸肉：身体不适4、咸肉：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗5、咸肉：会引起腹痛6、咸肉：一起吃易产生便秘；7、咸肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康8、咸肉：伤肾脏9、咸肉：共烹炒易产生怪味10、咸肉：伤肾脏11、咸肉：腹胀12、咸肉：二者起生化反应，不利于健康13、咸肉：身体不适14、咸肉：一起吃会引起肚子痛15、咸肉：形成腹胀、气壅、气滞16、咸肉：会危害健康17、咸肉：伤身18、咸肉：会引起腹胀19、咸肉：性味有所抵触20、咸肉：伤肾脏21、咸肉：身体不适22、咸肉：性味有所抵触23、咸肉：一起吃严重会导致死亡24、咸肉：同食容易脱眉毛。25、咸肉：脱发26、咸肉：腹痛27、咸肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康28、咸肉：同食会引起中毒。29、咸肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康30、咸肉：减少铜的吸收31、咸肉：一起吃会引起中毒32、咸肉：面生黑斑33、咸肉：伤肾脏34、咸肉：腹泻35、咸肉：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
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所需材料：草鸡半只、莲藕35克、咸肉6克、盐适量、料酒适量、葱适量、姜适量做法步骤：1、准备食材2、草鸡去杂质洗净，切大块，咸肉切片，用清水漂一下.3、莲藕去皮，洗净切片.（浸入水中）4、取砂锅，放入鸡块，加适量清水5、加姜片，葱结，料酒6、加咸肉，大火煮开5分钟7、撇去浮末，小火炖60分钟8、放入莲藕，大火煮开，小火炖20分钟9、加点盐，煮3分钟10、撒些葱花即可