薏仁和红枣可以一起吃，一起吃可补益心脾。薏仁和红枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
薏仁具有健脾去湿、舒筋除痹、防癌、抗癌、清热排脓等功效。
每100克热量357千卡。每100克热量264千卡。一份薏仁55克红枣147克，总热量为584千卡。相当于97分钟所消耗的热量。
薏仁不能和什么一起吃1、薏仁：会引起淤血
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所需材料：红枣8颗、雪耳1大朵、薏仁1把（约100）克、白果8颗、蜂蜜适量做法步骤：1、准备好食材。2、薏仁洗净后，在清水中浸泡2小时以上。3、雪耳洗净后，用清水泡发，撕成小朵。4、将雪耳和薏仁放入高压锅内，加入清水没过食材。5、盖好锅盖，大火上汽后，中火炖15分钟。6、炖好后，放气开盖子，待用。7、将炖过的薏仁和雪耳连汤汁一同倒入砂锅内。8、加入红枣和白果。9、大火烧开，中小火炖煮20分钟。10、关火后，将砂锅直接上桌即可。11、食用时可少许放凉后加入适量的蜂蜜调节口感。