山药和芡实可以一起吃，一起吃可补益脾肾。山药和芡实这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
山药具有遗精、益精、降血糖、肾经、尿频等功效。可用于肿毒、痔漏、肾虚尿频、痈疡、痈肿等症。
每100克热量57千卡。每100克热量144千卡。一份山药237克芡实37克，总热量为188千卡。相当于38分钟所消耗的热量。
山药不能和什么一起吃1、山药：生涩易便秘2、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。3、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。4、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。5、山药：南瓜中皆含维生素C分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。6、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。7、山药：会影响营养素的吸收8、山药：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。9、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。10、山药：身体不适11、山药：会导致腹痛12、山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。13、山药：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。14、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。15、山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。16、山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
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所需材料：山药4克、薏米5克、芡实5克做法步骤：1、准备好食材。2、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。3、山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。4、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。5、倒入切片的山药，继续煮20分钟即可。
红萝卜山药龙骨汤