嫩豆腐和带鱼可以一起吃，一起吃补钙。嫩豆腐和带鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
嫩豆腐具有清热润燥、预防高血压、补脾益胃、利小便、降血压等功效。可用于肠胃不清、口臭、烧酒中毒、硫磺、补虚等症。
每100克热量84千卡。每100克热量127千卡。一份嫩豆腐287克带鱼508克，总热量为886千卡。相当于222分钟所消耗的热量。
嫩豆腐不能和什么一起吃1、嫩豆腐：补血2、嫩豆腐：会影响钙吸收3、嫩豆腐：会破坏营养素4、嫩豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏5、嫩豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收6、嫩豆腐：易形成结石7、嫩豆腐：会形成结石8、嫩豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏9、嫩豆腐：会易结石、补钙、降血压10、嫩豆腐：增加蛋白质的吸收率