首页 > 正文 减脂餐|西兰花虾仁豆腐蒸鸡蛋 2025-04-09 00:13:09 浏览 次 这是一道蛋白质的营养非常丰富,美味又减脂,热量低。 辅料:西兰花1小朵、豆腐1块步骤1、豆腐切成一片片,虾剔除虾线去壳,西兰花切成一小块步骤2、鸡蛋搅拌均匀,加一勺羹水,再放一小点点盐调味,再次搅拌步骤3、西兰花放水中煮熟,3分钟捞出,虾在沸水中1分钟捞出步骤4、拿一个碟子,豆腐放在最底层,倒入鸡蛋液,接着放西兰花,最后放虾1.小火去蒸,蒸出来比较滑(由于我一边工作一边蒸蛋,工作起来所以忘记时间,蒸的时间过长,导致表面不滑,大家千万不要学我这样三心两意)2.鸡蛋加水,不宜过多3.西兰花撕成小小点一块,摆盘会更好看 减脂餐|西兰花虾仁豆腐蒸鸡蛋 本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。 上一篇自制鸡肉辣椒酱超级简单 下一篇零失败,好吃到尖叫的外酥里嫩的糖醋鱼,