不能和一起吃，牛奶和橙子相克，一起吃影响消化，引起腹胀、腹痛、腹泻。牛奶具有润肠、预防骨质疏松、预防便秘、改善视力、改善睡眠等功效。可用于胃溃疡、胃黏膜、心脑血管、骨质疏松、骨折等症。
牛奶每100克热量42千卡。一份牛奶113克，热量为47千卡。相当于 7分钟所消耗的热量。
和牛奶一起吃的食物/和牛奶搭配的食物1、牛奶：提高维生素B12的吸收2、牛奶：美容养颜3、牛奶：有助于维生素B12的吸收4、牛奶：滋养皮肤5、牛奶：缓解贫血和痛经6、牛奶：能够降低甘蔗汁的寒性7、牛奶：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
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所需材料：泰国香椰、椰青3只、牛奶适量、鸡蛋3个、白砂糖适量做法步骤：1、原只香椰、椰青都可以，让卖的给你开好盖。把椰汁全部倒出。2、再取适量的椰汁就可以。3、鸡蛋3个，打散，打的时候不要太带劲，尽量少起泡沫。4、牛奶150克，加入适量白砂糖，轻轻搅匀至溶化。5、再把牛奶和鸡蛋液混合在一起，轻轻顺着一个方向搅匀。6、把牛奶蛋液过筛至椰汁里。7、同样顺一个方向轻轻搅匀，尽量不要起泡沫。8、再轻轻倒入椰壳里，盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上穿几个小孔。9、大火煮开水，入蒸锅。中小火蒸30-40分钟即可。（因为椰壳比较厚，蒸的时间会长些）。
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团
香橙卡仕达慕斯蛋糕