现在都在倡导轻盐低脂的饮食习惯，在减肥减脂期间，想要解馋吃肉，又不想长肉，就更需要适合的食材和调料来搭配，鸡胸肉都不陌生，减肥人士最长见到的食物，今天这道香烤鸡胸肉，用烤制的方式，比水煮更好吃。
主料：鸡胸肉2块、生抽1勺
辅料：蚝油1勺、橄榄油1勺、蕃茄酱1勺、蜂蜜0.5勺、黑胡椒粉适量
步骤1、鸡胸肉洗净，用厨房纸稍微吸干水分；正反两面撒适量黑胡椒粉;
步骤2、准备调料：将所有调料混合均匀
步骤3、将混合好的调料刷在鸡胸肉正反两面，腌制30分钟；
步骤4、烤箱提前预热190度，烤盘铺上锡纸，将鸡胸肉摆入烤盘；将腌制好的鸡胸肉放入烤箱中层，上下火180度烤20分钟，如果喜欢吃表皮脆一点的，可以200度再烤5分钟；
步骤5、出炉摆盘，健康美味低卡的香烤鸡胸肉就完成了，解馋的同时完全不怕长胖！