牛肉和枸杞可以一起吃，一起吃可养血补气。牛肉和枸杞这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛肉具有补虚养血、强健筋骨、增强免疫力、强筋骨、强筋壮骨等功效。可用于痞积、气虚自汗、气短体虚、贫血久病、中气下陷等症。
每100克热量125千卡。每100克热量258千卡。一份牛肉341克枸杞32克，总热量为509千卡。相当于127分钟所消耗的热量。
牛肉不能和什么一起吃1、牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化2、牛肉：身体不适3、牛肉：不利于营养素的吸收4、牛肉：同食会引起腹胀。5、牛肉：会导致身体不适6、牛肉：会危害身体7、牛肉：会易中毒8、牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化9、牛肉：身体不适10、牛肉：不易消化，会引起腹胀。11、牛肉：同食会引起中毒。12、牛肉：同食容易中毒。13、牛肉：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎
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所需材料：大米15克、牛肉5克、芋头1克、洋葱头2个、生姜1段、料酒1勺、食用油1勺、芹菜2支做法步骤：1、大米洗净2、芋头切块3、牛肉切末4、小葱头切碎，生姜切细条5、油烧热，放入生姜、葱末，炸香6、放入料酒腌制的牛肉，炒香7、再倒入大米炒香8、加入热开水9、倒入炖锅（高压锅、电饭锅都可以时间自己调整缩短）加入枸杞，芋头10、加盖子炖煮1小时多点11、出锅12、枸杞芋头牛肉养生粥