肉末和紫菜可以一起吃，一起吃可化痰软坚、滋阴润燥。肉末和紫菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
肉末具有生津液、补肾气、润燥、润肌肤、滋阴等功效。可用于热病伤津、消渴羸瘦、燥咳、产后血虚、便秘等症。
每100克热量395千卡。每100克热量35千卡。一份肉末152克紫菜24克，总热量为609千卡。相当于174分钟所消耗的热量。
肉末不能和什么一起吃1、肉末：面生黑斑2、肉末：一起吃会引起肚子痛3、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康4、肉末：易发生腹胀，腹泻5、肉末：身体不适6、肉末：会危害健康7、肉末：性味有所抵触8、肉末：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗9、肉末：身体不适10、肉末：一起吃严重会导致死亡11、肉末：一起吃会引起中毒12、肉末：腹痛13、肉末：脱发14、肉末：伤肾脏15、肉末：共烹炒易产生怪味16、肉末：同食容易脱眉毛。17、肉末：性味有所抵触18、肉末：同食会引起中毒。19、肉末：伤肾脏20、肉末：一起吃易产生便秘；21、肉末：会引起腹胀22、肉末：伤肾脏23、肉末：身体不适24、肉末：形成腹胀、气壅、气滞25、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康26、肉末：身体不适27、肉末：腹泻28、肉末：伤肾脏29、肉末：伤身30、肉末：减少铜的吸收31、肉末：二者起生化反应，不利于健康32、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康33、肉末：腹胀34、肉末：会引起腹痛35、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
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所需材料：猪肉沫或者牛肉沫适量、米饭适量、腌的酸黄瓜和青椒少量、紫菜几张、酱油适量、白糖适量、牛肉粉适量做法步骤：1、先炒肉末，熟了以后和剩饭一起炒，放酱油、白糖和牛肉粉，翻炒几下出锅，稍微晾一会儿。准备竹帘，铺上紫菜，用勺子将饭铺好（如图那样铺，铺满饭容易挤出来）。然后撒上点酸黄瓜和泡青椒的沫沫就可以卷了。2、少放一点饭，饭卷卷的细一点比较卡哇伊。流口水了ing～