不能和一起吃，红提和螃蟹相克，一起吃身体不适。红提具有强筋骨、强筋、补益气血、抗肿瘤、生津液等功效。可用于淋症、风湿痹痛、气短乏力、易倦、肺虚咳嗽等症。
红提每100克热量43千卡。一份红提202克，热量为87千卡。相当于38分钟所消耗的热量。
和红提一起吃的食物/和红提搭配的食物1、红提：可预防贫血、排毒养颜2、红提：可补血3、红提：可治感冒4、红提：降低蛋白质的营养价值5、红提：可补血养肝6、红提：可消除疲劳7、红提：可补虚养身8、红提：可健脾利湿
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所需材料：原味酸奶22克、细砂糖6克、黄油4克、鸡蛋3个、低筋面粉65克、玉米淀粉15克、蜜红豆两勺做法步骤：1、酸奶倒容器里，黄油切块隔水融化后将黄油液倒入酸奶里。2、黄油液分3次加入酸奶里并搅拌匀。3、蛋黄蛋清分离，蛋黄加入黄油酸奶液，每一次加入蛋黄一个并搅拌混合,3个蛋黄就是3次。4、筛入低粉，玉米淀粉拌勻至无粉颗粒的蛋黄糊，待用。5、蛋清加糖，分3次加入打发至干性发泡，打发至尖尖，打发好的蛋白霜，倒置也不会掉下。6、蛋白霜分3次加入蛋黄糊，从底往上翻的拌勻混合7、这就用来做蛋糕的糊8、倒入一半到烤盘里，撒蜜红豆，再倒入另一半撒蜜红豆，震下烤盘震出气泡，烤箱预热150度，中层，上下火，50分钟样子。9、蜜红豆，可放可不放，刚好有就放了，放了会更好吃。10、放凉，切小块即可食。11、放冰箱冷藏一晚，早上作个餐后甜点很好，不腻而且低热量。12、吃掉一半了。13、这是第二次烤的，一样做法，就是吃前筛了巧克屑和椰蓉。看起来更好了。14、此图开始酸奶红提蛋糕，材料表里的红豆换成红提干，做法一样不重复写。15、烤好，放凉，切去四边不规则。16、横切一分为二，刷了少许朗姆酒在作底所蛋糕片上。17、涂抹上果酱，这不是黑暗料理，试口味所以用了两种果酱，涂抹的是木瓜果酱和黑加仑果酱。当然也可以用其他果酱或者淡奶油打发涂抹也可以，按喜欢的口味即可。涂抹好后把另一片铺盖在果酱上。18、用慕斯圈压切出来4块。19、切出叠成2份，摆盘。20、冲了杯可可饮搭配成一份早餐。装饰的薄荷叶是花盆里剪下来，又长了一茬。21、小长方条是边角料，涂抹了果酱的，只要切掉不规则的也放盘，不要浪费。22、就这个样了。23、再拍个切面，Over.