不能和一起吃，玉米和红螺相克，一起吃身体不适。玉米具有健脑、健脾开胃、利水通淋、抗癌、保护肝脏等功效。可用于肠癌、便秘、糖尿病、肠炎、心脑血管疾病等症。
玉米每100克热量196千卡。一份玉米143克，热量为280千卡。相当于 112分钟所消耗的热量。
和玉米一起吃的食物/和玉米搭配的食物1、玉米：防治神经衰弱2、玉米：可健脾益胃、助消化3、玉米：可通便利尿4、玉米：可促进维生素吸收5、玉米：可降低致癌物质6、玉米：可益寿养颜7、玉米：可健脾益胃、助消化8、玉米：蛋白质互补9、玉米：可提高营养价值10、玉米：提高蛋白质的吸收11、玉米：可延缓衰老、增强记忆力12、玉米：可通便排毒13、玉米：防止胆固醇过高14、玉米：吸收更多的营养素15、玉米：可祛斑美肤16、玉米：防治神经衰弱17、玉米：可生津止渴、降血糖、降血脂18、玉米：玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上19、玉米：防癌抗癌20、玉米：可健胃消食
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所需材料：玉米粒2克、青豆5克、松子仁4克、彩椒半个、白糖1勺、水淀粉少许做法步骤：1、我用的速冻玉米粒，彩椒切小丁，水淀粉调匀。2、水开后把青豆和玉米粒下锅焯一下捞出。3、松子仁放锅里不用放油干炒一下、这样会更脆一些，注意微火可别炒糊。4、锅里烧热适量油，把煮熟的玉米粒和青豆下锅炒匀。5、红彩椒倒进去炒匀。6、调入适量牛奶或者水，让它有点汤汁。7、加入一点点盐，一勺白糖。8、淋入水淀粉翻炒匀。9、最后把松子仁放进去关火。10、要用勺子吃的一道菜。11、成品图12、成品图