苹果和银耳可以一起吃，一起吃润肺止咳。苹果和银耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
苹果具有减肥、降低胆固醇、促进胃肠蠕动、安眠、补脑养血等功效。可用于肥胖、失眠等症。
每100克热量52千卡。每100克热量200千卡。一份苹果301克银耳43克，总热量为243千卡。相当于35分钟所消耗的热量。
苹果不能和什么一起吃1、苹果：身体不适2、苹果：会导致甲状腺肿大3、苹果：不易消化4、苹果：影响维生素的吸收5、苹果：会导致甲状腺肿6、苹果：会破坏维生素c7、苹果：会导致腹泻8、苹果：会引起腹痛、呕吐
(点图片查看步骤图)
所需材料：苹果两个、银耳半个、莲子适量、枸杞适量、冰糖适量做法步骤：1、准备材料2、银耳提前泡发，撕成小块3、苹果切成小块4、把所以的材料放在炖锅里5、加入适量的水6、炖1个半小时7、等快结束时提前10分钟加入枸杞和冰糖，等时间到就好了，一碗清清淡淡苹果莲子汤就可以品尝了