不能和一起吃，土鸡蛋和鹅蛋相克，一起吃伤元气。土鸡蛋具有增强皮肤润滑、美容护肤、保护肝脏、解热烦、养血发胎等功效。可用于虚人赢弱、喉痛、下痢、产后口渴、疟疾等症。
土鸡蛋每100克热量138千卡。一份土鸡蛋93克，热量为128千卡。相当于 128分钟所消耗的热量。
和土鸡蛋一起吃的食物/和土鸡蛋搭配的食物1、土鸡蛋：防止胆固醇过高2、土鸡蛋：有利于维生素的吸收3、土鸡蛋：补肾行气4、土鸡蛋：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的“短处”，搭配青椒等，就可以弥补。5、土鸡蛋：滋阴润燥清热解毒6、土鸡蛋：润肺补肾美肤7、土鸡蛋：增强人体免疫力8、土鸡蛋：味道与营养均会明显提升9、土鸡蛋：帮助充分吸收维生素A10、土鸡蛋：补气养血11、土鸡蛋：降低胆固醇12、土鸡蛋：补气养血13、土鸡蛋：味道与营养均会明显提升14、土鸡蛋：搭配食用可滋补身体，增强新陈代谢15、土鸡蛋：滋阴润燥清热解毒16、土鸡蛋：促进骨骼生长17、土鸡蛋：可以提供可观的人体所需的优质蛋白质，可以调节人体代谢新陈，增强机体抗病毒能力。18、土鸡蛋：增加蛋白质的吸收19、土鸡蛋：滋阴润燥清心安神20、土鸡蛋：有利于营养素的吸收21、土鸡蛋：同食用有补脾胃，益气血，活血脉的作用22、土鸡蛋：味道与营养均会明显提升23、土鸡蛋：润滑肌肤24、土鸡蛋：提高维生素B12的吸收25、土鸡蛋：整体改善蛋白质的吸收。26、土鸡蛋：有利于维生素的吸收27、土鸡蛋：营养全面28、土鸡蛋：缓解眩晕头痛29、土鸡蛋：味道与营养均会明显提升30、土鸡蛋：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，搭配番茄就可以弥补。31、土鸡蛋：提高人体对维生素c和维生素e的吸收率
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