米豆腐和海带可以一起吃，一起吃预防碘缺乏。米豆腐和海带这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
米豆腐具有养颜、美容、提神、清热解暑、减肥排毒等功效。可用于便秘、痢疾、大肠癌、小肠串气等症。
每100克热量81千卡。每100克热量13千卡。一份米豆腐383克海带204克，总热量为337千卡。相当于112分钟所消耗的热量。
米豆腐不能和什么一起吃1、米豆腐：会破坏营养素2、米豆腐：增加蛋白质的吸收率3、米豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏4、米豆腐：会易结石、补钙、降血压5、米豆腐：补血6、米豆腐：会形成结石7、米豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收8、米豆腐：易形成结石9、米豆腐：会影响钙吸收10、米豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏