健身减脂「荷兰豆炒鸡胸肉」

一直喜欢荷兰豆的口感，清脆爽口，配上鸡胸肉，不失为一道适合健身，提高肌肉含量的优质菜谱！

主料：荷兰豆250g、鸡胸肉2块

辅料：蒜头4瓣、淀粉1勺、盐适量、生抽1勺、鸡精1勺、橄榄油适量

步骤1、荷兰豆去筋洗净备用

步骤2、鸡胸肉切块加入淀粉，生抽抓匀

步骤3、大蒜切片备用

步骤4、起锅烧油，加入蒜片炒香

步骤5、加入鸡胸肉炒断生后加入荷兰豆继续翻炒

步骤6、炒熟后加入盐，鸡精，翻炒均匀后关火即可。