里脊和莴笋可以一起吃，一起吃可营养均衡。里脊和莴笋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
里脊具有止消渴、利二便、补肾养血、滋阴润燥、滋补等功效。可用于面黄赢瘦、肾虚体弱、燥咳、补虚、滋阴等症。
每100克热量331千卡。每100克热量14千卡。一份里脊259克莴笋243克，总热量为891千卡。相当于105分钟所消耗的热量。
里脊不能和什么一起吃1、里脊：伤肾脏2、里脊：伤身3、里脊：会引起腹痛4、里脊：身体不适5、里脊：腹胀6、里脊：性味有所抵触7、里脊：面生黑斑8、里脊：同食容易脱眉毛。9、里脊：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康10、里脊：会危害健康11、里脊：脱发12、里脊：一起吃严重会导致死亡13、里脊：伤肾脏14、里脊：腹痛15、里脊：减少铜的吸收16、里脊：会引起腹胀17、里脊：身体不适18、里脊：伤肾脏19、里脊：身体不适20、里脊：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗21、里脊：一起吃易产生便秘；22、里脊：形成腹胀、气壅、气滞23、里脊：伤肾脏24、里脊：一起吃会引起中毒25、里脊：腹泻26、里脊：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康27、里脊：同食会引起中毒。28、里脊：共烹炒易产生怪味29、里脊：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康30、里脊：身体不适31、里脊：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康32、里脊：性味有所抵触33、里脊：二者起生化反应，不利于健康34、里脊：一起吃会引起肚子痛35、里脊：易发生腹胀，腹泻
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所需材料：莴笋一根、蟹味菇适量、里脊肉一小块、料酒少许、盐少许、鸡精少许做法步骤：1、材料：莴笋2、蟹味菇（已清洗）、里脊肉3、将莴笋去皮用清水淋一下。4、放在案板上切成粗一点的丝，待用。5、里脊肉放在案板上切成丝。6、烧锅倒油烧热，下入切成丝的里脊肉。7、加少许料酒。8、翻炒翻炒。9、接着，合入已清洗的蟹味菇翻炒一下。10、然后，合入切好的莴笋翻炒翻炒。11、最后，加少许盐。12、加少许鸡精。13、调味炒匀，即成。14、出锅，装盘。