1、晚上熬夜对身体是有危险的，身体中的器官得不到充实的苏息，人就会呈现精力不佳、四肢无力、头晕脑胀的征象，在这种时辰许多人会选择睡上很长的时间来缓解熬夜的后遗症。
2、适当的补觉确实是有必然感化的，可是通过就寝时间太长或者是持久用这种方式的话，反而会对身体造成必然的影响。
3、适当的睡觉确实可以或许帮忙我们缓解疲惫，恢复体力；可是假如睡得时间过长，不仅缓解不了疲惫，还容易使人越发以为疲劳，影响身体康健。
以上是关于熬夜后白日补觉有效吗的环境先容，以是想要通过补觉把熬夜的觉补回来，不太实际，可是补觉总比不补要好一点。