小米面和鸡蛋可以一起吃，一起吃同食用有补脾胃，益气血，活血脉的作用。小米面和鸡蛋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
小米面具有安眠、和胃、健胃除湿、清热解渴等功效。可用于色素沉着、色斑、呕吐、泛胃、皱纹等症。
每100克热量357千卡。每100克热量143千卡。一份小米面107克鸡蛋69克，总热量为481千卡。相当于60分钟所消耗的热量。
小米面不能和什么一起吃1、小米面：同食对人的脾胃不好，脾胃虚弱者尤要注意2、小米面：腹泻、呕吐
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所需材料：鸡蛋2个、小米面适量做法步骤：1、鸡蛋两枚打散2、小米面3、鸡蛋和小米面掺在一起4、均匀搅拌，一直到没气泡了为止5、放在不沾锅里煎熟6、配上红薯，颜色非常和谐