花椰菜和圣女果可以一起吃，一起吃降血脂降血压。花椰菜和圣女果这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
花椰菜具有解毒、利尿通便、补肾强身、抗癌、增强人的体质等功效。可用于口苦、咳嗽气短、头痛目赤、不思饮食、咽干舌燥等症。
每100克热量20千卡。每100克热量22千卡。一份花椰菜242克圣女果166克，总热量为85千卡。相当于47分钟所消耗的热量。
花椰菜不能和什么一起吃1、花椰菜：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。2、花椰菜：身体不适3、花椰菜：菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。4、花椰菜：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏5、花椰菜：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和菜花一同食用。6、花椰菜：破坏维生素C的吸收
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所需材料：圣女果15克、香葱5克、精盐适量、花菜15克、番茄酱适量、食用油适量做法步骤：1、食材。2、把花菜摘小朵，加入精盐泡一下洗干净。3、圣女果洗净切对半。4、香葱切末。5、热锅入油，加入花菜番炒。边炒边添少许开水。6、加入圣女果一起翻炒匀。7、炒几下即可加入番茄酱炒匀。8、加入葱花炒匀。9、装碟。