蛋白和紫菜可以一起吃，一起吃有利于营养素的吸收。蛋白和紫菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
蛋白具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦、治喉痛、润肺利咽等功效。可用于下肉、咳逆、热毒肿痛、目赤、烧伤等症。
每100克热量144千卡。每100克热量35千卡。一份蛋白79克紫菜24克，总热量为122千卡。相当于17分钟所消耗的热量。
蛋白不能和什么一起吃1、蛋白：影响人体对蛋白质的吸收和利用2、蛋白：影响蛋白质的消化吸、产生不良症状3、蛋白：同食会腹痛。4、蛋白：同食容易中毒5、蛋白：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒6、蛋白：鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。7、蛋白：损伤脾胃8、蛋白：一起吃会腹痛9、蛋白：同食伤元气10、蛋白：腹泻、生结石11、蛋白：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。12、蛋白：不利于蛋白质的吸收13、蛋白：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化14、蛋白：一起吃会中毒15、蛋白：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食16、蛋白：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收17、蛋白：蛋清的粘性蛋白同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收18、蛋白：一起吃会影响营养素的吸收19、蛋白：一起吃伤元气20、蛋白：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
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所需材料：豆腐3克、紫菜适量做法步骤：1、豆腐切片2、放入锅中煎到两面金黄色3、加入红烧汁，生抽，少量水4、紫菜用水泡一下，洗净5、将紫菜放入锅中，煮2分钟6、加入葱，翻匀，出锅