不能和一起吃，牛外脊和红糖相克，一起吃会引起腹胀。牛外脊具有和胃、补中益气、健脾、暖胃、滋养脾胃等功效。可用于贫血久病、气短体虚、中气下陷、筋骨酸软、面黄目眩等症。
牛外脊每100克热量125千卡。一份牛外脊310克，热量为388千卡。相当于 129分钟所消耗的热量。
和牛外脊一起吃的食物/和牛外脊搭配的食物1、牛外脊：可养血补气2、牛外脊：驱寒、治腹痛3、牛外脊：营养瘦身4、牛外脊：可健胃消食5、牛外脊：养血补血6、牛外脊：可补脾健胃7、牛外脊：可健脾养胃8、牛外脊：可以气血双补，健脾开胃9、牛外脊：可养肝明目、增强食欲10、牛外脊：可增强免疫力11、牛外脊：可补充能量、营养丰富12、牛外脊：可预防感冒、防止中暑13、牛外脊：营养瘦身14、牛外脊：健胃益气15、牛外脊：可促进吸收16、牛外脊：可补脾健胃17、牛外脊：催乳汁18、牛外脊：可强健身体19、牛外脊：可延缓衰老20、牛外脊：保护胃黏膜21、牛外脊：驱寒、治腹痛22、牛外脊：帮助吸收维生素B1223、牛外脊：养血补血，还可以防治食欲不振及便秘,防止皮肤老化24、牛外脊：可补气益血
奶香红糖燕麦饼干