首页 > 正文 瘦身绝佳减脂莲藕蒸肉 2025-03-30 21:51:50 浏览 次 健康 营养均衡 不易胖 美味可口 主料:肉糜100g、姜末适量辅料:蚝油适量、盐适量、蛋清1个、淀粉适量、料酒适量、莲藕1节、生抽适量、香油一点儿、金龙鱼橄榄调和油25%适量、葱末适量步骤1、清水加盐,莲藕去皮放水里浸泡,食盐可以防止莲藕变黑步骤2、肉糜放盐,蚝油,姜末,生抽,淀粉,一个蛋清搅上劲步骤3、莲藕切薄片,将肉末涂抹在莲藕上,上蒸锅蒸20分钟步骤4、然后调个酱汁,锅里放清水,淀粉,生抽,香油,搅匀烧开步骤5、酱汁浇在蒸好的莲藕上,撒上香葱,另起个锅到上油加热后浇在莲藕上,香喷喷的肉糜莲藕就烧好了 瘦身绝佳 减脂莲藕蒸肉 本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。 上一篇韭菜鸡蛋火腿肠馅水饺 下一篇秘密のとんか非油炸日式炸猪排