里脊牛肉和南瓜可以一起吃，一起吃健胃益气。里脊牛肉和南瓜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
里脊牛肉具有补中益气、化痰息风、强筋骨、强健筋骨、暖胃等功效。可用于虚损羸瘦、消渴、痞积、贫血久病、脾弱不运等症。
每100克热量125千卡。每100克热量22千卡。一份里脊牛肉316克南瓜270克，总热量为454千卡。相当于151分钟所消耗的热量。
里脊牛肉不能和什么一起吃1、里脊牛肉：身体不适2、里脊牛肉：同食容易中毒。3、里脊牛肉：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎4、里脊牛肉：会易中毒5、里脊牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化6、里脊牛肉：同食会引起腹胀。7、里脊牛肉：身体不适8、里脊牛肉：同食会引起中毒。9、里脊牛肉：会导致身体不适10、里脊牛肉：不易消化，会引起腹胀。11、里脊牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化12、里脊牛肉：会危害身体13、里脊牛肉：不利于营养素的吸收