不能和一起吃，花生仁和河蟹相克，一起吃易导致腹泻。花生仁具有促生长、防癌、润肺止咳、清咽止咳、防冠心病等功效。可用于大便燥结、脚气、肺燥咳嗽、脾虚不运、乳妇奶少等症。
花生仁每100克热量298千卡。一份花生仁143克，热量为426千卡。相当于 142分钟所消耗的热量。
和花生仁一起吃的食物/和花生仁搭配的食物1、花生仁：可改善小儿营养不良2、花生仁：清热解毒凉血止血3、花生仁：可丰胸美容4、花生仁：可预防心血管疾病、降血压5、花生仁：保护心血管6、花生仁：可健脾、止血、补血7、花生仁：可润肤补虚、降糖降脂8、花生仁：有利于营养的吸收9、花生仁：有利于维生素的吸收10、花生仁：可健脾开胃11、花生仁：可助骨骼成长12、花生仁：补虚、止血13、花生仁：有利于吸收营养14、花生仁：可健脑益智15、花生仁：催乳
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所需材料：花生米5克、小苏打粉3克、糖／冰糖适量做法步骤：1、花生米先泡水两三个钟头，锅放水烧开放入花生米烫一分钟2、捞出沥干，用砂布包住揉去皮3、揉好后放水里去掉的皮4、沥水，捡干净皮，脱皮花生仁加小苏打粉放入高压锅加六倍的水，水开后转小火煮二十分钟5、放入隔水炖锅里定时1个钟头，一早起来加点糖，就能喝香甜可口的花生仁汤了。(也可放锅煮30-40分钟）