牛外脊和鸡蛋可以一起吃，一起吃可延缓衰老。牛外脊和鸡蛋这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛外脊具有壮骨、健脾、化痰息风、暖胃、强健筋骨等功效。可用于面黄目眩、贫血久病、筋骨酸软、气短体虚、中气下陷等症。
每100克热量125千卡。每100克热量143千卡。一份牛外脊310克鸡蛋69克，总热量为486千卡。相当于61分钟所消耗的热量。
牛外脊不能和什么一起吃1、牛外脊：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化2、牛外脊：不易消化，会引起腹胀。3、牛外脊：身体不适4、牛外脊：会导致身体不适5、牛外脊：同食会引起腹胀。6、牛外脊：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化7、牛外脊：同食容易中毒。8、牛外脊：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎9、牛外脊：身体不适10、牛外脊：同食会引起中毒。11、牛外脊：会危害身体12、牛外脊：不利于营养素的吸收13、牛外脊：会易中毒