不能和一起吃，鹌鹑和猪肉相克，一起吃面生黑斑。鹌鹑具有抑制血小板凝聚、补中益气、保护血管壁、滋补、阻止血栓形成等功效。可用于肥胖症、体虚乏力、糖尿病、营养不良、贫血头晕等症。
鹌鹑每100克热量99千卡。一份鹌鹑350克，热量为347千卡。相当于 50分钟所消耗的热量。
和鹌鹑一起吃的食物/和鹌鹑搭配的食物1、鹌鹑：同食促进食欲
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所需材料：鹌鹑蛋适量、盐适量、花椒适量、八角适量、桂皮适量、香叶适量、姜适量、老抽适量做法步骤：1、鹌鹑蛋洗净。2、大料、花椒、八角、桂皮、香叶、小茴香、姜、盐。3、锅里加入凉水，煮一下大料。4、水开之后加入鹌鹑蛋，煮五分钟即可。5、用勺子轻轻敲打鹌鹑蛋的皮，为了让鹌鹑蛋更加入味。6、放置一夜即可。