小麦粉的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-04-14 22:21:51 浏览

简介小麦经磨制加工后,即成为面粉,也称小麦粉

的功效与作用及营养价值选购和做

生津止渴,安神除烦,消炎止痛

小麦粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,

小麦粉的食用禁忌者(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃小麦粉

①水分用手抓一把小麦粉,用力捏紧,松手后随之散开的水分正常。

②颜色富强粉色泽白净。标准粉呈淡黄色。质量差的小麦粉颜色较深。

③味道好小麦粉气味。常略带香甜味。

④捻搓手指捻搓小麦粉有绵软感的质优,感觉过分光滑的质量有问题。

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

材料玉米面适量,小麦粉适量,鸡蛋1个,香芹1棵,植物油适量,盐适量,鸡精适量

【做法】材料:玉米面、小麦粉鸡蛋、香芹植物油将香芹摘去叶子去根洗净、捞出。用剪刀剪碎,待用。随后,将鸡蛋打入玉米面和小麦粉中。加适量的盐。加适量的鸡精。加入适量的植物油。搁入剪碎的香芹。接着,逐步加入清水和成香芹玉米面面团。然后,取香芹玉米面面团放在硅胶垫上,用擀面杖擀开。用杯子压出面饼生坯。最后,将面饼的生坯放入倒入油的平底锅中,用中小火煎至两面金黄,即成。出锅、装盘,就可以吃吃喽。。。

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